Während einige Menschen mit weniger Schlaf auskommen können, benötigen die meisten Erwachsenen etwa 7 bis 9 Stunden Schlaf pro Nacht, um optimale körperliche und geistige Gesundheit zu erreichen.
Die Qualität von Leitungswasser kann je nach Region und Quelle variieren. Wieso Leitungswasser nicht immer gut ist, erfährst du hier!
Plastikflaschen sind in vielerlei Hinsicht bequem, aber es gibt einige Gründe, warum sie nicht die beste Option für unsere Gesundheit und die Umwelt sein könnten
Soja kann unsere Östrogene ins Ungleichgewicht bingen. Es hat Auswirkungen auf die Phytoöstrogene, die Schilddrüsenfunktion , die Verdauung und Allergien!
Eine Low Carb-Ernährung bietet dir viele Vorteile. In diesem Blogbeitrag zeige ich dir, wie diese dich beim Abnehmen unterstützen kann.
Getreide hat mehr Einfluss auf deinen Darm, als du vielleicht denkst! In diesem Artikel zeige ich dir, wieso das so ist.
Du fragst dich vielleicht, warum manchmal von einem Kaffee am Nachmittag abgeraten wird. Hier ist der Grund hinter der Empfehlung!
Wir wissen alle, wie wichtig Bewegung für unsere Gesundheit ist, aber wie viele Schritte sind eigentlich ideal?
Heute möchte ich euch eine fantastische Mahlzeit vorstellen, die perfekt zu meinem Gewichtsabnahme-Programm passt. Wenn ihr euer Ziel erreichen möchtet und auf eine Ernährung mit wenig Kohlenhydraten, ohne Getreideprodukte und Milchprodukte setzt, dann ist diese Avocado-Hähnchen-Bowl genau das Richtige für euch!