Wusstest du dass…?
Wir nachts am meisten Wachstumshormone produzieren!
Das Hormon GH steht für Wachstumshormon, auch bekannt als Somatotropin. Es wird von der Hypophyse, einer kleinen Drüse im Gehirn, produziert und ist für das Wachstum und die Regeneration von Zellen und Geweben im Körper verantwortlich. Das Wachstumshormon spielt eine wichtige Rolle in verschiedenen biologischen Prozessen, einschließlich des Knochenwachstums, der Muskelentwicklung, des Stoffwechsels und des Immunsystems.
Das Wachstumshormon (GH) wird hauptsächlich während des Schlafs produziert, insbesondere während der Tiefschlafphasen. Es gibt verschiedene Phasen des Schlafs, und der größte Teil der GH-Sekretion
findet während des Non-REM-Schlafs statt, insbesondere in den ersten Stunden nach dem Einschlafen.
Daher ist es so wichtig einen guten und gesunden Schlaf zu haben!
Wenn ihr also schlecht ein- und durschlafen könnt, oder keinen tiefen Schlaf habt, meldet euch gerne bei mir.