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gesunde Fette

Bei einer Low-Carb-Ernährung liegt der Fokus auf einer Reduzierung des Kohlenhydratkonsums. Dennoch ist es wichtig, ausreichend gesunde Fette in die Ernährung einzubeziehen, um eine ausgewogene Nährstoffzufuhr sicherzustellen.

Wusstest du, dass Proteine in einer Low Carb Ernährung extrem wichtig sind?

wusstest du, dass...?

Wusstest du, dass Proteine in einer Low Carb Ernährung extrem wichtig sind?

Milch und Milchprodukte

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Kennt ihr ein erwachsenes Tier welches noch Muttermilch erhält? Nein, wieso brauchen wir dann noch im Erwachsenenalter Milch?!

HIIT, Tabata oder Sprinten

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Ein ausgewogenes hormonelles Gleichgewicht spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Wusstest du dass…? Wir nachts am meisten Wachstumshormone produzieren!

wusstest du, dass...?

Das Hormon GH steht für Wachstumshormon, auch bekannt als Somatotropin. Es wird von der Hypophyse, einer kleinen Drüse im Gehirn, produziert und ist für das Wachstum und die Regeneration von Zellen und Geweben im Körper verantwortlich.