Der Jo-Jo-Effekt
Der Jo-Jo-Effekt beschreibt das Problem, dass nach einer Reduktionsdiät oft eine unerwünschte schnelle Gewichtszunahme geschieht. Dabei ist das Endgewicht oft höher als das Gewicht vor der Diät. Warum?
Einträge von Michael Schlegel
Verhütungspille
Die Pille hat diverse Nebenwirkungen. Ich rate daher zu anderen Verhütungsmethoden.
Wusstest du, dass Akne mit dem Darm zusammenhängt?
Es gibt eine interessante Verbindung ↔️ zwischen Akne und dem Darm, die durch wissenschaftliche Studien und Forschungsergebnisse immer mehr Aufmerksamkeit erhält. Eine Ungleichgewicht in der Darmflora (Mikrobiom) und eine erhöhte Durchlässigkeit der Darmwand (Leaky-Gut-Syndrom) können eine Auswirkung auf die Haut haben.
Wusstest du, dass Apfelessig bei Blutzuckerschwankungen hilft?
„Apfelessig am Morgen vertreibt überschüssige Kilos und Sorgen“, soll schon ein antiker Dichter gesagt haben.
Testosteron beim Mann
Viele Männer leiden an einem niedrigen Testosteronspiegel und das hat körperliche und physische Folgen.
Unser Darm
Unser Magen-Darm-Trakt beherbergt zwischen 400 und 500 verschiedene Bakterienarten. Wenn wir den Magen-Darm-Trakt flach ausbreiten würden, hätte er ungefähr die Größe eines Tennisplatzes. Die dort ansässige Bakterienkolonie würde etwa 1,5 Kilogramm wiegen.
Wusstest du, dass B-Vitamine das Immunsystem stärken?
B-Vitamine sind eine Gruppe wasserlöslicher Vitamine, die wichtige Funktionen im Körper erfüllen. Es gibt insgesamt acht B-Vitamine, von denen jedes eine einzigartige Funktion hat:
Blutzuckerschwankungen
Die größte Hürde beim Verlust von Bauch- und Hüftfett liegt in den Schwankungen des Blutzuckerspiegels.
Organuhr
Ergänzend zu meiner Messung arbeite ich sehr viel mit Fragen . Über diese kann ich viel über meinen Klienten erfahren und so Rückschlüsse ziehen.
Wusstest du, dass man abnehmen kann, ohne zu hungern?
Ich lege in meinem Programm großen Wert darauf, dass meine Kunden weder hungern müssen noch Kalorien oder Punkte zählen müssen. Wie ist es möglich, trotzdem Gewicht zu verlieren?